Minimaal een keer per jaar, maar misschien zelfs twee, hebben we weer gedoe over zomertijd en wintertijd. Nou ben ik een voorstander van de zomertijd en van vooral meer licht in de middag en de avond, dus ik ben wellicht wat bevooroordeeld, maar ik heb goede redenen waarom wintertijd onzin is.
Wisselen van tijd zorgt voor een ‘jet leg’
Een argument van mensen om te kiezen voor één soort tijd is dat het wisselen zorgt voor een soort jet leg en dat mensen daar slecht tegen kunnen. Kinderen raken er helemaal ontregeld aan, worden chagrijnig, zijn niet te genieten en hebben er dagen last van.
Ondertussen gaan diezelfde mensen drie keer per jaar op vakantie in andere tijdszones en dat kunnen die kinderen kennelijk prima hebben… ‘nuf said.
Wintertijd is voor mensen het meest natuurlijk
Lieve schatten, je snapt zelf toch ook wel dat dit als kut op Dirk slaat?
a) De tijdszones zijn ook maar bedacht. Ze lopen gemakshalve grotendeels langs landsgrenzen, waardoor er soms best regio’s in de verkeerde tijdszone liggen. Daarnaast werkt de zon ook niet in die harde lijnen, dus kun je ook halverwege een tijdszone zitten of juist meer richting een andere tijdszone wonen, dan waarvoor jouw land is ingedeeld.
b) Of het wel of niet past bij onze biologische klok heeft alleen maar te maken met afspraken die wij gemaakt hebben over hoe je je dag in zou moeten delen. Wat nu in de wintertijd 9:00 – 17:00u is, zou dan in de zomertijd 10:00 – 18:00u zijn. Dus gewoon op een ander tijdstip werken en klaar is Kees. En aangezien we toch al zoveel bezig zijn met iedereen die op eigen momenten moet kunnen werken, kan dat hiermee ook.
Met wintertijd is het eerder licht
Ja, en ook eerder donker. Ofwel: je moet nog steeds in het donker wakker worden en op een gegeven moment ook in het donker naar je werk en je komt gegarandeerd in het donker terug van je werk. Door de wintertijd is het terugkomen van je werk direct al het geval en later is het zelfs al om 16:15u donker. En anders dus pas een uur later.
Zowel met zomertijd als wintertijd moet je in het donker wakker worden en in het donker naar je werk gaan. Het grote verschil is vooral dat je met licht nog thuis kunt komen.
Ook fijn voor je kinderen: is de kans veel groter dat ze nog in het licht naar hun sport of andere hobby kunnen gaan, langer buitenspelen, langer bij vriendjes spelen en nog zelfstandig naar huis komen. Kortom, je hebt meer aan de uren met licht in de middag dan met licht in de ochtend. Je zit in de ochtend tenslotte toch binnen op school of kantoor.
Licht heb je nodig tegen depressiviteit
Kijk, meestal wordt wintertijd aangehaald als argument om beter wakker te kunnen worden. ’s Ochtends heb je de meeste energie en daar helpt het licht dan bij. Moet je dus wel voldoende daglicht kunnen zien.
Maar licht heb je ook nodig tegen een winterdipje. Moet je dus wel genoeg daglicht voor zien. En waar zie je dat nou precies niet? Exact! Wanneer je op school of werk bent. Dus kun je maar beter die laatste een of twee uur nog daglicht zien, zodat de kans op een winterdipje veel minder groot is.
Ochtendmens vs Avondmens
Stiekem denk ik dat het ook gewoon uitmaakt of je van jezelf al een ochtendmens of avondmens bent. Daar hangt dan ook vanaf welke tijd biologisch het beste bij jou past.
Als avondmens past de zomertijd dus ook beter bij mij.
Welke tijd past het beste bij jou?